As in\u00fameras dietas tem o objetivo prim\u00e1rio de evitar o ac\u00famulo de gordura no tecido adiposo e outros \u00f3rg\u00e3os tais como f\u00edgado, p\u00e2ncreas. Glicose, glicog\u00eanio e \u00e1cidos graxos s\u00e3o as principais fonte de energia das c\u00e9lulas.<\/p>\n
A\u00a0 Dieta Low-Carb<\/strong> \u00a0ou de baixa ingest\u00e3o de carboidratos tem o objetivo de manter a insulina em n\u00edveis baixos, permitindo que seu corpo utilize a energia a partir da queima da gordura.<\/p>\n Isso ocorre porque normalmente a insulina transforma o excesso de carboidratos n\u00e3o utilizados como energia em ac\u00famulo de gordura, na forma de triglicer\u00eddios. O aumento dos n\u00edveis de insulina inibe a lip\u00f3lise, favorece um aumento no tamanho das c\u00e9lulas de gordura e est\u00e1 amplamente relacionada com a obesidade.<\/p>\n A orienta\u00e7\u00e3o em uma alimenta\u00e7\u00e3o convencional \u00e9 de que 50 a 55% das calorias necess\u00e1rias di\u00e1rias sejam carboidrato. J\u00e1 nas dietas \u00a0low carb, o macronutriente pode compor entre 10 a 40% das calorias do que \u00e9 consumido em um dia, entre 50 e 150g \/dia, preferencialmente aqueles de baixo \u00edndice glic\u00eamico.<\/p>\n Com a diminui\u00e7\u00e3o do consumo de carboidratos, \u00e9 sugerido um\u00a0aumento na propor\u00e7\u00e3o de prote\u00edna e gorduras, que d\u00e1 sensa\u00e7\u00e3o de maior saciedade e preserva\u00e7\u00e3o da massa magra<\/p>\n A Dieta Cetog\u00eanica<\/strong> \u00e9 um\u00a0tipo mais restritivo de Dieta Low Carb. A principal diferen\u00e7a entre as duas dietas \u00e9 que, na cetog\u00eanica, o consumo m\u00e1ximo de carboidratos \u00e9 entre 30 a\u00a050g, cerca de at\u00e9 \u00a010% das calorias necess\u00e1rias.<\/p>\n A dieta cetog\u00eanica tem por objetivo a utiliza\u00e7\u00e3o de gordura como fonte prim\u00e1ria de energia, na forma de corpos cet\u00f4nicos. Nesse sentido ela restringe de modo mais acentuado os carboidratos comparado a dieta low- carb , ela \u00e9 rica em gordura, moderada em prote\u00edna, numa propor\u00e7\u00e3o em torno de 70% de gorduras, 20-25% de prote\u00edna e 5-10% de carboidratos<\/p>\n Para o tratamento da obesidade \u00e9 seguro afirmar que dietas hipocal\u00f3ricas, balanceadas e individualizadas, considerando o estilo de vida ; \u00a0prefer\u00eancias alimentares de cada um e que proponham uma reeduca\u00e7\u00e3o alimentar e atividade f\u00edsica promovam resultados mais eficazes e duradouros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" As in\u00fameras dietas tem o objetivo prim\u00e1rio de evitar o ac\u00famulo de gordura no tecido adiposo e outros \u00f3rg\u00e3os tais como f\u00edgado, p\u00e2ncreas. Glicose, glicog\u00eanio…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-22","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wellnessfactorybrazil.com\/portal\/nutri\/home\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/22","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wellnessfactorybrazil.com\/portal\/nutri\/home\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/wellnessfactorybrazil.com\/portal\/nutri\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wellnessfactorybrazil.com\/portal\/nutri\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wellnessfactorybrazil.com\/portal\/nutri\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/wellnessfactorybrazil.com\/portal\/nutri\/home\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/22\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30,"href":"https:\/\/wellnessfactorybrazil.com\/portal\/nutri\/home\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/22\/revisions\/30"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wellnessfactorybrazil.com\/portal\/nutri\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}